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Gelassenheit statt Stress: effektive Yoga-Tools für mehr Entspannung in deinem Alltag

Präsenz-Workshop in Ahrensburg bei Hamburg

findet wieder statt an einem Samstag im Oktober / November

15 bis 18 Uhr

Die besten Tools für mehr Gelassenheit und Energie

Stress ist für viele von uns zum Normalzustand geworden. So merken wir manchmal erst zu spät, dass er unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden negativ beeinflusst. Dabei können wir mit einfachen Mitteln viel für unsere Entspannung und Gelassenheit tun.

In diesem Workshop lernst du effektive Anti-Stress-Tools aus dem Yoga kennen, die leicht in den Alltag einzubauen sind, ob zu Hause oder am Arbeitsplatz.

 

  • Mit gezielten Übungen, Atemtechniken und Meditationen bekommst du Werkzeuge an die Hand, um mit zukünftigem Druck und Herausforderungen gelassener umzugehen.

  • Du findest heraus, wie du selbstwirksam deine Gesundheit beeinflussen kannst und erhältst die für dich passenden Übungen und individuelle Varianten, die du sofort umsetzt.

  • Du erlernst leichte Körper- und Atemübungen, die entspannen und dir neue Energie schenken - für mehr Freude, Wohlbefinden und positive Handlungsmöglichkeiten.

Dieser Workshop ist für alle, die sich mehr Gelassenheit im Alltag wünschen -

nicht nur in den Wechseljahren.

Weitere Yogakurse:

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YOGA AM MORGEN:
YIN UND KUNDALINI

Dienstag

9:00 - 10:30

VHS Bargteheide

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KUNDALINI YOGA

Dienstag

16:45 - 18:15

VHS Ahrensburg

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KUNDALINI YOGA

Mittwoch

18:00 - 19:30

20:15 - 21:30

VHS Bargteheide

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KUNDALINI YOGA

Donnerstag

17:45 - 19:15

VHS Ahrensburg

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